皆さん、知っておりましたか。本日、7/27は「スイカの日」だそうです。
夏の風物詩と言えば、「スイカ」という方も多いかと思いますが、
スイカを食べて、熱中症予防、ダイエットが出来るそうです。
スイカは水分が90％以上と非常に豊富で、
糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、
少量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果も期待できるそうです。
後、女性の方には朗報です。
女性で悩みのひとつが「むくみ」
スイカには血流状態を改善してくれるシトルリンというアミノ酸が含まれているので、
手足のむくみの改善効果が期待出来るそうです。新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや、
美肌を損なう活性酸素を除去する力の強いリコピンなども豊富だそうです。
ビタミンCは、シミの元になるメラニン色素の形成を押さえるほか、
肌の弾力性を保つコラーゲンの形成に関与しているため
美白効果やシワの予防効果も期待出来るそうです。
調べてみますと、スイカのサプリメントまであるのですから効果は期待あるかもしれませんね。
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